Suplementos dietarios y vitamínicos: entre beneficios poco claros y riesgos, la advertencia de especialistas
Sin embargo, es elementary recordar que cada persona es única y debe ser evaluada individualmente para determinar si existe alguna carencia específica”.
Entre los posibles efectos secundarios de los suplementos alimenticios en interacción con otros medicamentos se incluyen náuseas o malestar estomacal, diarrea o estreñimiento, dolores de cabeza, erupciones Sliceáneas o picores.
Los participantes incluidos en este análisis eran, en normal, sanos y no tenían antecedentes de cáncer ni de otras enfermedades crónicas.
Nachman asegura que suplementos popularmente extendidos como el colágeno para mejorar el aspecto del pelo, la piel, las uñas, y hasta las articulaciones, son también “puro negocio” y que “no sirven absolutamente para nada”. En este caso, hace alusión a la falta de eficacia.
En Vitaminas este artículo nos centraremos en los multivitamínicos que solo contienen vitaminas y minerales.
La selección de un multivitamínico se debe hacer siempre bajo la supervisión y guía de un médico. Un multivitamínico sólo deberá tomarse en caso de que los alimentos no sean capaces de mantener los niveles adecuados de vitaminas y minerales.
Es poco possible que los multivitamínicos por sí solos mejoren estos síntomas. Si se demuestra que se deben a una deficiencia de nutrientes, el tratamiento se debe realizar bajo el consejo de un profesional sanitario y dirigirse a los nutrientes específicos que faltan.
La vitamina E es un antioxidante que participa en la protección de lípidos, por tanto, tiene un efecto protector en las membrana celulares. Además, inhibe la la síntesis de prostaglandinas.
Cabello más grueso, arrugas, líneas
Las vitaminas son sustancias que ayudan al correcto funcionamiento del organismo de los seres vivos pero que, en typical, no son sintetizadas por su cuerpo, es decir, deben obtenerse del exterior a través de la alimentación.
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Incluso si la alimentación pueda ser una pieza del rompecabezas, síntomas como el cansancio o los dolores musculares pueden deberse a otros factores del estilo de vida como una enfermedad, estrés, falta de sueño o incluso ejercicio fileísico intenso.
The vitamin models on our checklist have been vetted to make certain they align with Healthline’s manufacturer integrity standards and approach to very well-being.